ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Губанов Евгений Сергеевич
Запись онлайн
Должность
Главный врач, уролог, андролог, онкоуролог
Квалификационная категория:
Высшая категория

Стаж работы по специальности:
25 лет
Евгений Сергеевич активно занимается лечебной работой, консультирует и оперирует, владеет открытыми и эндоскопическими операциями, в т.ч. ТУР предстательной железы, мочевого пузыря, уретероскопия, контактная литотрипсия камней мочевого пузыря, мочеточника, лоханки (КУЛТ), имеет опыт выполнения дистанционной ударно-волновой литотрипсии (ДУВЛТ), лапароскопических и ретроперитонеоскопических операций на органах моче-половой системы. Выполняет реконструктивно-пластические операции на мошонке, половом члене, уретре, оперативные вмешательства на влагалище и уретре у женщин, в т. ч. при недержании мочи и пролапсе.
Направление деятельности
Специализация:
Урология, андрология, онкоурология, доцент кафедры урологии, кандидат медицинских наук
Европейской ассоциации урологов (EAU).
Российского общества онкоурологов (РООУ),
Член Российского общества урологов (РОУ),
75
Печатных работ (10 статей ВАК)
Укрепляем иммунитет ребенка: советы педиатра
5
Патентов на изобретение
4
Учебно-методических пособия
Награждён грамотами СамГМУ,
Медицинского университета «Реавиз»
75
Печатных работ (10 статей ВАК)
11 августа 2023

Каждый родитель хочет, что его ребенок рос здоровым и сильным, как можно реже болел или не болел вовсе. Для укрепления детского иммунитета педиатры рекомендуют следовать нескольким советам.

Рацион ребенка должен содержать достаточное количество клетчатки, белка, различных витаминов и микроэлементов. А вот регулярно поощрять детей сладким — затея сомнительная: избыток сахара провоцирует гиперактивное поведение и питает патогенные бактерии.

Очень важны для ребенка регулярные прогулки на свежем воздухе — в идеале не менее двух часов в день. Во время прогулок мозг насыщается кислородом, а из солнечного света ребенок получает витамин D. Также детский организм развивает собственную систему терморегуляции и привыкает к смене температур. Отправляя ребенка на улицу, избегайте перегревания: дети склонны к подвижным играм, но в лишних слоях одежды ребенок начинает потеть и, вероятно, заболеет.
Развивать систему терморегуляции ребенку поможет закаливание. Однако делать это нужно в соответствии с рекомендациями врача. Помните также, что комнату, в которой играет и спит ребенок, необходимо часто проветривать.

Не забывайте о физической активности. За счет нагрузок развивается сердечно-сосудистая система, улучшается кровообращение. Оптимальным вариантом будет плавание или любой другой не травмоопасный вид спорта.

Приучите ребенка соблюдать режим дня и сна. Оптимальный для ребенка режим — не менее 8 часов непрерывного сна в сутки. Отбой — не позднее 10 часов вечера. Недосып и поздний отход ко сну провоцируют стресс.

Следите за психологическим климатом в семье. В семьях с доброжелательной атмосферой дети меньше подвержены стрессу. Помните, что любой стресс сказывается на детском иммунитете.
Разумеется, выработать у ребенка привычки к чистоте — необходимо. Чем раньше мы приучим детей к регулярной уборке и мытью рук, тем лучше. Однако многие родители стремятся создать вокруг ребенка стерильную среду и исключить все контакты с окружающими бактериями и вирусами. Это не совсем правильно. Сталкиваясь с этими микроорганизмами в период взросления, иммунная система развивает свои защитные механизмы. В результате ребенок будет меньше болеть.

Особую опасность для детского организма представляет злоупотребление сильными лекарствами. Прежде всего, антибиотиками и иммуномодуляторами. Первые показаны только при бактериальных осложнениях, вторые — подавляют естественную работу иммунной системы ребенка. Лечить ребенка подобными лекарствами без назначения врача — чревато еще более серьезными осложнениями.

В уходе за ребенком необходимо соблюдать баланс. Само собой, детская иммунная система развивается вместе со всем организмом. Поэтому, пытаясь помочь иммунитету ребенка, важно не переусердствовать. В то же время не стоит полностью пускать на самотек здоровье и гигиену ребенка.